Como escoger una buena silla para trabajar

Cómo escoger una buena silla para trabajar: guía completa para una postura saludable

¿Quieres comprarte una silla nueva porque te duele la espalda, pero no sabes qué tipo de silla comprarte?

En este artículo te enseñamos que tipo de silla sería mejor para ti, elegir la silla correcta te puede ayudar para siempre evitando dolores de espalda y demás dolencias a futuro. Debes de tener en cuentas cosas como la ergonomía, comodidad o necesidades.

1. Ajustabilidad:

   • Busca sillas que permitan ajustes personalizados. Deben tener opciones para modificar la altura del asiento, el ángulo del respaldo y los reposabrazos.
   • La altura del asiento debe permitir que tus pies estén planos en el suelo y las rodillas formen un ángulo de 90 grados.

2. Ergonomía vs. Comodidad:

   • Encuentra un equilibrio entre ergonomía y comodidad. Una silla ergonómica te ayudará a mantener una buena postura, pero también necesitas sentirte cómodo.
   • La comodidad no debe impedirte moverte. Levántate y estira tus músculos cada dos horas para evitar la rigidez.

3. Diseño ajustable:

   • La silla ideal debe tener un respaldo ajustable en altura y ángulo. Esto te permitirá apoyar correctamente la espalda.
   • Los reposabrazos ajustables también son importantes para evitar la tensión en los hombros.

4. Soporte lumbar:

   • Busca sillas con un buen soporte lumbar. Esto ayuda a mantener la curva natural de la columna vertebral.
   • Si la silla no tiene soporte lumbar incorporado, considera usar un cojín lumbar.

5. Material y acolchado:

   • Opta por materiales transpirables como la malla o el cuero sintético.
   • El acolchado debe ser firme pero cómodo. Evita sillas demasiado blandas.

6. Ruedas y base:

   • Asegúrate de que la silla tenga ruedas adecuadas para el tipo de suelo en tu oficina.
   • La base debe ser estable y resistente.

7. Prueba antes de comprar:

   • Siempre prueba la silla antes de comprarla. Si es posible, siéntate en ella durante unos minutos para evaluar la comodidad y el ajuste.

Modelos recomendados:

• La Actiu TNK Flex es una excelente opción. Ofrece ajustes personalizados y un diseño ergonómico.
• Explora otras opciones en tiendas especializadas y busca reseñas para encontrar la silla que mejor se adapte a tus necesidades.

Fuente

Víctor Monge / Linkia FP